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家庭眼健康手冊之黑眼圈是什么？

貴陽愛爾眼科醫生指出一般說來，偶然的眼圈發黑，只要校正生活節奏，避免勞累，同時用手輕輕按摩眼眶周圍皮膚，眼圈發黑就會變淺消失。

同時但如果長期眼圈發黑，則是一種病態，往往是腎兼有瘀血癥的一種信號。常與內分泌及代謝障礙、腎上腺皮質機能紊亂、心血管病變和微循環障礙、慢性消耗性疾病等病理性疾病有關。詳細需到院檢查！

為避免黑眼圈，希望大家注意下面幾點：

1、要補充更多營養素。芝麻、花生、黃豆含大量維生素A，對消除黑眼圈頗具功效。飲食中要多吸收蛋白質、脂肪、胺基酸及礦物質，多吃雞蛋、瘦肉、豆制品。

2、每天有充足的睡眠，多運動，改善體內血液循環有利新陳代謝。生活規律正常，可減輕黑暈程度。

3、由于眼皮部分脂肪層薄弱而呈干燥，因此，應常用營養霜或潤滑膏涂抹及按摩眼部周圍肌膚，既能滋潤皮膚，又有消除皺紋的作用。

貴陽眼科醫院-貴陽愛爾眼科小編建議間注意休息，少熬夜，才能避免黑眼圈的出現！因為黑眼圈(眼瞼呈灰暗色)，是因為常因久病體虛、睡眠不足、煙酒刺激、房事過度等生活規律不正常而引起的。