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　　青光眼是眼科常見的一種疾病，是目前導致失明的主要眼病之一。青光眼可以預防嗎？老年人是青光眼的高發人群，這一問題受到大家的普遍關心。青光眼是需要引起足夠的重視和采用積極有效的措施進行預防的。

　　下面我們和您談一談青光眼可以預防嗎：

　　(1)不要暴飲暴食：暴飲暴食大吃大喝，都會使眼壓升高，誘發青光眼。老年人要“飯吃八分飽，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

　　(2)多吃蜂蜜：蜂蜜屬于高滲劑，口服蜂蜜后，血液中的滲透壓就會升高，于是把眼內多余的水分吸收到血液中來，從而降低眼壓。

　　(3)常摸自己的眼球、看燈光：青光眼的特點是眼球發硬，看燈光有虹圈，發現后及早治療。

　　(4)保持愉快的情緒：生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以平時要保持愉快的情緒，不要生氣和著急。

　　(5)保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時服催眠藥。

　　(6)少在光線暗的環境中工作或娛樂：在暗室工作的人，每1～2小時要走出暗室或適當開燈照明。情緒易激動的人，要少看電影，看電視時也要在電視機旁開小燈照明。

　　(7)避免過勞：不管是體力勞動還是腦力勞動，身體過度勞累后都易使眼壓波動，所以要避免過勞。

　　(8)防止便秘：便秘的人大便時，常有眼壓增高的現象，要養成定時大便的習慣，并多吃蔬菜、水果。

　　(9)堅持體育鍛煉：體育鍛煉能使血流加快，眼底淤血減少，房水循環暢通，眼壓降低。