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　　哈爾濱愛爾眼科醫院眼底病專家侯勤英主任提醒，糖尿病眼底病變患者在運動中要特別注意力度的把握，在運動前做做伸展運動，避免視網膜脫落。

　　在糖尿病的中晚期，患者大都會出現眼底的并發癥，視網膜上的毛細血管壁脆弱，運動時突然用力會造成血壓一過性升高，增加視網膜上的壓力，引起視網膜脫落，嚴重時甚至會造成失明。同時，血管壁破裂還會造成眼底出血。而伸展運動，如踢踢腿、拉拉胯，活動一下各個關節和肌肉群，大概在10分鐘左右，可以讓毛細血管逐步適應血壓的升高，讓視網膜的受力有個緩沖過程，從而避開視網膜脫離的誘因。

　　當然，糖尿病眼底病變患者應進行溫和的運動，而不宜選擇高強度、大運動量、激烈的運動，以散步、太極拳為主。另外，眼底病變患者在生活中還要避免任何需要突然用力的行為，如突然從地上搬起重物、用力咳嗽、便秘等。