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　　病變可致盲

　　哈爾濱愛爾眼科醫院眼底病專家侯勤英主任介紹，目前全國有5000萬名糖尿病患者，并且以每天3000人的速度增長。糖尿病患者中，50％以上出現失明，糖尿病視網膜病變已成為當今第二大致盲因素，需要引起足夠重視。

　　視網膜病變受許多因素影響，就糖尿病患者而言，與發病年齡、病程長短、遺傳因素和病情控制等情況有關。患病時間越長，發病年齡越大，控制越不得當，病變率越高，病情也越嚴重。發生視網膜病變的概率為：患糖尿病5年至9年，病變率約10％；患病15年后，病變率約50％；患病25年后病變率80％至90％。

　　需要警惕的是，糖尿病視網膜病變初期，患者眼部沒有明顯感覺，只有一些視力障礙，如視野中央出現暗影，中心視力下降或視物變形等，嚴重時則出現視網膜小血管破裂，玻璃體出血，眼前黑影飄動，直至視力嚴重喪失，僅存光感。因此，糖尿病患者一定要密切注意視力變化，以便及時預防視網膜病變。

　　患病勤檢查

　　哈爾濱愛爾眼科醫院眼底病專家侯勤英主任介紹，糖尿病視網膜病變分為6期，從接診情況看，約一半病人病情發展到5期或6期才來就診，有的患者甚至已經患糖尿病20多年，看不清東西了才來檢查，不僅存在失明危險，而且做起手術來難度很大，術后視力恢復也不能保證。

　　專家建議，內科大夫在開展糖尿病健康教育時，要提醒患者定期做眼部檢查。一般來說，1型糖尿病患者應在發病5年后每年檢查1次，2型患者應從發現患病起每年檢查1次。如果病變嚴重，應根據病情一年、半年或3個月定期檢查。

　　預防有辦法

　　醫生說，嚴格控制血糖是防治糖尿病眼病的根本措施，堅持長期將血糖控制到正常或接近正常水平，可有效預防和延緩糖尿病視網膜病變。具體來講，控制血糖“三大法寶”為：帶著白開水，多運動，多吃蔬菜。另外，要控制血壓、血脂，定期檢查。

　　日常生活中，要養成良好的生活習慣，戒除不良嗜好，戒煙，飲食清淡，少吃辛辣刺激和高脂肪食品，適當鍛煉但避免劇烈運動。腦力勞動者要注意用眼衛生，避免視覺疲勞，比如用眼一段時間后做5分鐘眨眼運動，或做一下眼部按摩，改善視疲勞狀態，進行自我調節。還可以泡菊花茶飲用，加上枸杞、決明子，可起到滋陰、養肝、明目作用