---

        很多都會有這樣的癥狀，早晨起床的時候照鏡子，突然發現自己的眼睛有點水腫，或是有黑眼圈，這到底是怎么回事呢？下面是貴陽愛爾眼科醫院的醫生為大家講解相關原因，這些是我們平常生活中經常遇到，也是自己經常犯的小錯誤。

        1、睡前喝水

        睡前喝水會導致體內積存過量的水，夜間如果沒有及時排出就會造成早晨起來眼睛腫的情況，因為我們入睡之后一般情況下是不會起來排尿的，所喝進體內的水就沒有辦法及時排出。

        2、喜歡吃咸的食物

        一般口味重的人會出現眼睛腫的現象，我們所攝入的食物如果含鹽量過高，就會導致體內的水分滯留，這樣就不能及時的排出，直接影響到淋巴循環，喜歡吃咸菜的人會導致體內毒素增多，初的表現就是早晨起來眼睛腫，而更加嚴重的后果可能會導致高血壓、心臟病乃至于癌癥。

        3、枕頭不合適

　　睡眠質量好與壞與枕頭也是息息相關的，如果你的枕頭太低也會導致早晨起來眼睛腫的情況，可以適當的調整一下枕頭的高度來緩解這一現象的發生。

        4、生活不規律

        熬夜、經常上網、久坐這些不良的生活習慣都會導致第二天早晨起來眼睛腫，健康的身體是依靠健康的生活習慣而得來的，如果一年四季你的生活都是不規律的，那么身體自然會發出一些警示信號。

　　眼睛浮腫如果不是疾病所致，經過一段時間的調養是完全可以恢復的，所以我們為了可以改善早晨起來眼睛腫這個現象首要的任務就是改善不良的生活習慣，不良的飲食習慣，這樣才能使我們的身體更加的健康哦。